뼈에 작은 구멍이 많이 생겨 골절이 쉽게 발생되는 질환, 즉 골량이 감소하고 골의 미세구조에 이상이 생겨 골절이 발생하기 쉽고 골이 부서지기 쉬운 전신적인 골격계의 질환을 말합니다.
폐경 여성 : 남성의 6배
조기 폐경 혹은 난소 적출술
적은 칼슘 섭취
앉아서 생활하는 습관, 운동 부족
저체중
골다공증의 가족력
흡연, 음주, 커피, 짠 음식, 잦은 고지방질 음식 섭취
만성 질환 - 간경화, 신부전, 류마티스 관절염 약물 - 스테로이드, 항경련제, 갑상선 호르몬제
여성 호르몬제 : 자연적 또는 인위적 폐경 후 골다공증 대상자에서 사용
비스포스네이트제제 : 골흡수 억제제
칼시토닌제제 : 골흡수 억제 및 급성 통증의 경감효과, 주사 또는 비강점막으로 투여
이프리플라본제제
비타민D제제
우연한 부상으로 척추, 발목뼈, 고 관절, 골절 예방 및 통증 감소, T값으로 볼 때 자연적으로 진행되는 고밀도 감소 (연 2.5-5%)를 상쇄하고 연 2-5% 증가 기대
매일 일정시간(한시간) 동안 가벼운 운동과 산책을 하는 것이 좋습니다.
가능한 한 일광욕을 충분히 할 수 있게 노력해야 합니다.
칼슘을 많이 섭취 : 우유, 요구르트, 치즈, 두부 혹은 콩, 잔멸치, 뱅어포, 순두부, 동태, 꽁치, 혹은 고등어, 달래, 깻잎, 고추잎, 무우청, 갓, 케일, 비름나물, 물미역, 귤, 중새우, 꽃게, 굴, 청어, 정어리, 근대, 무우, 쑥갓, 냉이, 더덕, 고구마순, 아욱, 우엉, 두유, 호두, 아몬드
칼슘제제도 도움이 됩니다.
술, 담배나 탄산음료는 칼슘의 흡수를 방해하므로 금하는 것이 좋습니다.
저지방, 저염식이는 심혈관계 질환의 위험을 감소시킵니다.
골절의 예방에 주력해야 합니다.
|
> 건강/질병정보 > 건강/질병정보
